Zbavte se 2-3 kg za pár dní a pomůže strava v lunárním kalendáři. Žádné tajemství, tento energetický systém má čistě vědecký základ.
Po staletí je Měsíc spojován s magií a romantikou, dokud nebylo objeveno, že pod jeho vlivem nejsou jen básníci a milenci, ale také geomagnetické pole Země. Měsíc řídí růst rostlin, rozmnožování zvířat, ovlivňuje psychoemocionální pozadí a fyzickou kondici lidí. Jak víte, všechny vodní zdroje planety podléhají gravitační síle. Ale konec konců, naše tělo je z 90% vody, takže může plně cítit vliv měsíčních přílivů. Toto je základ stravy: úpravou stravy v určitých fázích nočního svítidla můžete ovlivnit množství tekutiny v těle, aby se účinněji snížila hmotnost.
Nový měsíc
Nejsilnější vliv má mladý měsíc. V současné době je podle příznivců teorie detoxikace nejintenzivnější. Proto má smysl pít více vody, aby se vypláchl veškerý přebytek, včetně toxinů, které se vytvářejí stresem, nezdravou výživou, špatným trávením a ekologií. Ztráta hmotnosti v tomto období pro nejúspěšnější může dosáhnout až 3 kg (!) Za den.
VÝŽIVOVÉ TIPY
Dávejte přednost tekutým jídlům: zeleninové polévky pyré, voda, džusy, zelený a bylinný čaj ze šalvěje, pampeliška bez cukru (můžete s ½ čajovou lžičkou medu).
Voskující půlměsíc
Spolu s viditelnou částí měsíce roste chuť k jídlu. Musíme se snažit jíst méně, než jsme zvyklí, a nepodlehnout touze po sladkostí. To je záruka, že kilogramy, které klesly kvůli „odlivu“ nového měsíce, se nevrátí.
VÝŽIVOVÉ TIPY
Odhoďte těžká jídla (mastná, sladká, kořenitá) a pozdní hostiny. Nejlepší řešení je brzká večeře (před 18:00). Více tekutin mezi 15 a 17 hodinami, aby se zabránilo útokům hladu.
Úplněk
Bod zlomu lunární stravy a nejkritičtější období: vnitřní procesy, fyzické i duševní, jsou nestabilní. V této době je velmi užitečné uspořádat den půstu, aby se podpořil metabolismus a tím se zvýšil účinek hubnutí.
VÝŽIVOVÉ TIPY
Znovu by měla být upřednostněna tekutá jídla: tekuté cereálie, želé, ovocné nápoje, lehké zeleninové polévky, šťavnaté ovoce, bylinné čaje.
Ubývající měsíc
Tato fáze je vhodná pro zahájení jakékoli stravy. Spolu s Měsícem se sníží chuť k jídlu a chuť na sladkosti. Kilogramy se roztaví téměř samy a šance, že výsledek bude stabilní, rostou. Je nutné udržovat pouze určitou hladinu tekutiny: 8 sklenic vody denně je normou.
VÝŽIVOVÉ TIPY
Sázejte na nízké carbové menu: méně chleba, více zeleniny a ryb.
Příklad 3denní stravy na měsíc
Je obtížné přizpůsobit se měsíční fázi měsíc? Můžete zkusit expresní možnost.
DEN PŘED Měsícem
1,5 kg jakékoli čerstvé a vařené zeleniny (kromě brambor), rozdělených do 4 až 6 jídel. Pro salátový dresink je vhodný ocet a olivový olej, bez soli. Čaj, vývar divoké růže.
ÚPLNĚK
■ Po probuzení - sklenici minerální vody bez plynu, ½ grapefruitu.
■ Snídaně - jogurt a jablečná šťáva nebo banánové pyré.
■ Druhá snídaně - pomerančová šťáva s citronovou šťávou.
■ Oběd - porce šťouchané zeleninové polévky nebo kuřecího masa.
■ Odpolední čaj - bylinný čaj s medem.
■ Večeře - sklenka zeleninové šťávy.
■ Před spaním - bylinný nebo zelený čaj s medem.
DEN PO MESIACI
0,5 kg ananasu, 1 kg hub vařených podle nízkokalorických receptů, rozdělených do 4 až 6 jídel. Čaj, kefír na noc.
Článek byl publikován na materiálech časopisu „Dobrá rada“ 7/2013
Text: Text: Liya Radova. Fotografie: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legie media
Materiál připravila Julia Dekanova
