Jak se zbavit celulitidy?

Který z nás nemá sen demonstrovat bezvadnou postavu na pláži. Ale někdy se hlavní módní doplněk stává pareo, díky kterému se můžete schovat před okolní „pomerančovou kůrou“ na bocích

Pravá nabídka
Rozhodli jste se bojovat proti celulitidě? Zkuste vyloučit ze svého menu sladkosti, dorty, zmrzlinu, párky a alkohol! Ať obsahuje bílkoviny, pomalé uhlohydráty (vlákninu), vitamíny a nenasycené mastné kyseliny (omega-3, -6, -9). Jedná se o libové maso, zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky. Vitamin C je pro tělo velmi důležitý, aktivně se podílí na syntéze kolagenu. A samozřejmě, vypijte alespoň dva litry vody (pro chuť můžete přidat citron, čerstvou okurku, mátu). Pokud tělo nedostane vodu, zobrazí ji se zpožděním. Váš oblíbený je zelený čaj!
Lekce fitness
Nezapomeňte na sport. Zde upřednostňujte protahování, protože když jsou svaly správně napnuté, celulitida se rozbije. Pomáhá v boji za hladké, rovnoměrné pleťové pilates. Nezapomeňte na plavání. Tónuje svaly a pokožku, stimuluje průtok krve a pohyb lymfy. Pouze 30 minut strávených v bazénu zdvojnásobuje náš metabolismus. Trávíte hodně času u počítače? Dopřejte si fitness minuty.Udělejte si pár schodů nebo se projděte po chodbě kanceláře.
Článek byl publikován na materiálech časopisu „Dobrá rada“ 7/2014
Foto: PR
Materiál připravila Julia Dekanova