Jasné barvy, chůze a orientální medicína často ovlivňují naše zdraví lépe než tablety.
Moderní medicína pokročila daleko dopředu a odhalila tajemství celé řady nemocí, ale lidé se stále obracejí k alternativním metodám léčby, z nichž mnohé jsou známé již od starověku.
Akupunktura nebo akupunktura, praktikovaná ve východní medicíně více než 2,5 tisíce let. Podle legendy byla tato metoda objevena náhodou. Čínský rolník, pracující v terénu, náhodně píchl nohu. Poté se zbavil bolesti hlavy, která ho po mnoho let trápila. Lidé se tedy dozvěděli, že existuje úzká souvislost mezi vnitřními orgány a biologicky aktivními body na našem těle. Každý z nás má více než tisíc takových bodů, ale k léčbě se používá asi 200. Podle tradiční čínské medicíny jehla umístěná na správném místě normalizuje naši bioenergii a obnovuje správnou cirkulaci vitality prostřednictvím energetických kanálů (čaker). Mechanické působení v určitých bodech normalizuje funkční stav vnitřních orgánů. Tato metoda byla úspěšně použita při léčbě migrény, dystonie, nespavosti, obezity, chronické únavy a k úlevě od bolesti kloubů. Pomáhá také zbavit se vrásek, otoků, zlepšuje krevní oběh.
Obvykle v jedné relaci stimulujte 2 až 8 bodů.Lékař přesněji, obratně krouží jehly v určitém úhlu do požadované hloubky a odejde po dobu 20-30 minut. Postup je bezbolestný: injekce jsou téměř necítitelné, protože jehly jsou velmi tenké. K dosažení tohoto efektu zpravidla postačují 1-2 relace týdně. Celkový počet sezení závisí na předpisu lékaře.
Spropitné: během akupunktury se vyhýbejte deprivaci spánku a přepracování. Alkohol je také zakázán! Tato opatření pomohou předcházet komplikacím. Nezapomeňte, že tato metoda má lékařské kontraindikace: nádory, zhoršení chronických onemocnění, akutní zánětlivé procesy.
Pěšky od nemoci? Proč ne! Celý svět je tak zdravý. Očekávaná délka života Japonců se zvýšila o 15–20 let a incidence se výrazně snížila poté, co místní ministerstvo zdravotnictví nařídilo každému obyvateli Země vycházejícího slunce, aby si pořídilo krokoměr, aby provedlo 10 000 kroků denně. Ve Finsku, kde je klima chladné a vlhké, s chronickou bronchitidou a artritidou je populace unesena Nordic walking - s holemi, ale bez lyží, v kteroukoli roční dobu, nejen v zimě. Díky těmto procházkám je možné zlepšit dýchací systém, posílit srdce, normalizovat tlak a zlepšit stav problémových kloubů. No, v Evropě tzv bar běh: nejprve jděte asi pět minut rychlým tempem, pak běžte minutu, pak znovu pokračujte krokem. Postupně se zkracuje doba chůze a zvyšuje se chod.Pro ty, kteří právě ráno začali běhat, je lepší nepřišel se systémem!
Spropitné: Ať už si vyberete jakýkoli typ fyzické aktivity, dodržujte základní zásady kinesitherapy - léčba pohybem: pravidelné třídy, postupné zvyšování stresu a nepřítomnost bolesti během tréninku. Mějte na paměti, že minimální fyzická aktivita nezbytná pro zdraví je 40 minut denně 3-4 krát týdně.
Barevná terapie
Vědci si všimli, že určité barvy ovlivňují naši pohodu jinak. Část světelného spektra s dlouhou vlnovou délkou (červená, oranžová a žlutá) vzrušuje a stimuluje tělo, krátké vlny (modrá, modrá, fialová) uklidňují a relaxují a zelená část spektra koordinuje oba efekty. Chcete-li zlepšit svoji pohodu, noste oblečení a obklopte se věcmi navrženými v určitém rozsahu.
Červené barva zvyšuje imunitu, ostrost zraku, tlak a chuť k jídlu, zmírňuje depresi, způsobuje častější dýchání plic a srdeční rytmus rychleji. Pokud zapnete lampu s červeným stínidlem v osobním pokoji, zotaví se rychleji - věda to dokázala! Toto je barva číslo jedna pro myopické a hypotenzní lidi. Ale pro ty, kteří jsou náchylní k hypertenze, tachykardii (bušení srdce) a nadváhu, by se měla zapomenout na červenou. Raději se dívají na svět růžovými brýlemi, protože tato barva uklidňuje nervový systém, snižuje tlak, normalizuje srdeční frekvenci a zlepšuje náladu.
Žlutá stimuluje trávicí systém, zlepšuje stav pokožky v případě alergií a ekzémů, zvyšuje fyzickou aktivitu a zdatnost, působí antidepresivně, zmírňuje únavu a ospalost.
Zelený harmonizuje fyziologické procesy v těle, uvolňuje bolesti hlavy, uvolňuje křeče hladkých svalů průdušek a krevních cév, zmírňuje stav astmatu a hypertenze. Uklidňuje také nervy a má hypnotický účinek.
Azurová, modrá a fialová mají baktericidní vlastnosti, zlepšují štítnou žlázu, normalizují krevní tlak, čistí a uvolňují průdušky, uvolňují svalové napětí, snižují hlad a přispívají k úbytku hmotnosti, proto jsou v kuchyni vhodnější. Pokud existuje talíř barvy nebeské modré nebo lilku, můžete se omezit na menší porci. Jen nejezte příliš daleko: nadbytek modrých, azurových a fialových odstínů potlačuje metabolismus a nervový systém, což vám způsobuje truchlení a touhu. A pro ty, kteří mají sklon trpět nadváhou, je hlavní lék na zoufalství sladká a mastná jídla. Nespadejte do této pasti! Chcete-li zůstat na váze, zaměřte se na čerstvé odstíny jarních zelených rostlin, ale ne na oranžový gamut - zvyšuje vaši chuť k jídlu a nutí vás se zotavit.
Bílý získané smícháním celé duhy barev - to je barva slunečního světla, jehož nedostatek nás nutí upadnout do sezónních depresí a v chladném období získat další libry. Nezapomeňte na bílou barvu!
Fotografie: LEGION-MEDIA
Materiál připravila Julia Dekanova
