Zdravá dovolená

Čekáme zejména na letní dovolenou. Ale nepozornost vůči vlastnímu zdraví a maličkostem domácnosti ho může změnit na skutečnou mouku. Pokusíme se tomu vyhnout.

Odpusťte o mozaikách
Můžete použít rostliny, které je vystraší. Basil je prokázáno, že je silný přírodní repelent. Můžete brousit čerstvé listy nebo použít bazalkový esenciální olej. Dobrá vůně odpuzuje vůni levandule. Tato rostlina také uklidňuje, zlepšuje spánek, zlepšuje náladu. Máta není o nic méně účinná. Pokud si její kůži otřete listy, je zajištěna ochrana proti komárům.
POZOR SLUNEJTE
Úpal lze získat nejen na moři, ale i ve středním Rusku. Typické příznaky - obličej zčervená, je zde silná bolest hlavy, nevolnost, závratě. Co dělat? Postarej se o hlavu! Co ti nejlépe vyhovuje - čepici, šálu, šálu? ... Hlavní věc je, že by měli být všichni ve světlých barvách. Pijte studenou vodu, zakryjte hlavu a čelo šátkem namočeným ve studené vodě a nezapomeňte jít do stínu!
POZOR na žaludek
Střevní infekce jsou jedním z častých problémů turistů. Je to způsobeno změnou stravy: jíme neobvyklé jídlo pro žaludek a slinivku břišní. Pro minimalizaci rizika můžete užívat tzv. Střevní antiseptika 3 dny před cestou. Antimikrobiální látky, probiotické bakterie, sorbenty ve svém složení pomáhají udržovat rovnováhu střevní mikroflóry.
BEZ MUSHROOMU
V létě je snadné houbu zvednout: chodíme hodně naboso - na pláži, v bazénu, v hotelovém pokoji. Podle odborníků má každý pátý obyvatel Země něco před ostatními. Pokud houba není vyléčena, schovává se a zevnitř se podkopává a snižuje
imunita, způsobující exacerbaci astmatu, gastritidy, dermatitidy ... Pro některé druhy nehtů houby, laky a další místní prostředky jsou vhodnější, pro jiné - běh tablet. Řádně předepsaná léčba moderními drogami trvá jen několik týdnů.
VÍCE VODY
Příčinou průjmů cestujících je zpravidla voda špatné kvality. Pijte pouze recyklovaný nápoj a ujistěte se, že je láhev otevřená ve vaší přítomnosti. Použijte stejnou vodu při čištění zubů a umyjte si ovoce, pokud se to stane v asijských zemích. V letadle pijte pouze vodu nesycené oxidem uhličitým: s rozdílem nadmořské výšky mohou plyny způsobit další nepohodlí ve střevech.
Článek byl publikován na materiálech časopisu „Dobrá rada“ 6/2014
Fotografie: PR
Materiál připravila Julia Dekanova

Podívejte se na video: Comeback Je Jaro 6 Díl CELÝ DÍL (Listopad 2024).