Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Přechod mezi ročními obdobími je někdy zpožděn a mnozí současně se cítí unavení a apatie, tzv. Jarní modří. A chci si z celého srdce užívat slunečních paprsků a první zeleně.
Aby byla jakákoli činnost účinná a bezpečná, je nutné se správně zahřát. Chytrý simulátor vám to pomůže postupně, což vám umožní zahřát každý sval bez práce a zbytečných fyzických a emocionálních nákladů.
Třídy na tonusových stolech vám umožní získat vynikající výsledek, cvičit všechny svaly s minimálním úsilím a energií. Zejména taková cvičení jsou vhodná pro ty, kteří chtějí pokračovat v tréninku po dlouhé přestávce nebo mají kontraindikace pro kondici.
Po fyzické námaze se zobrazí relaxační procedura - trénink tisku. To vám umožní zbavit se otoků, zhubnout a je vynikající prevencí proti křečovým žilám a celulitidě a hlavně zlepšuje pohyb lymfy.
Po porážce jarních blues je čas zvednout tělo, aby odvážně vychloubal napjatou postavu a štíhlé nohy v šortkách, krátkých sukních a elegantních šatech.
Na rozdíl od běžných fitness klubů nabízejí wellness kluby celou řadu cvičení a procedur zaměřených na zbavení se celulitidy.
V první fázi uvolňujeme svaly na vibrační platformě a současně zlepšujeme průtok krve ve všech cévách a kapilárách, zásobujeme každou buňku našeho těla kyslíkem a užitečnými látkami. Mimochodem, tohle je Madonin oblíbený simulátor.
Dále malé energetické zatížení - barotrainer - vakuový simulátor, který vám umožní maximalizovat efektivní využití všech svalů na zadní straně stehna a hýždí. 15 minut tréninku na takovém simulátoru odpovídá půlhodinovému tréninku na stepperu nebo běžeckém pásu.
Hlavní část tréninku můžete dokončit na válečkovém simulátoru, který cíleně působí na problémové oblasti těla. Přírodní bambusové válce rotující určitým směrem - zlepšují tok lymfy, tonizují a zlepšují vzhled kůže v problémových oblastech.
A na závěr necháváme čas na povinnou relaxaci, například na relaoterapii tlakem - lymfatická drenážní masáž s úplnou relaxací. Nezapomeňte na relaxační masáž nohou, rukou, nohou, zad.
K dosažení trvalého účinku stačí pravidelná cvičení 2-3krát týdně po dobu jednoho měsíce.
Výhodou wellness klubů oproti konvenčním fitness centrům je, že nabízejí speciální jemné procedury pro zotavení po porodu, které lze začít téměř okamžitě.Jemné procedury s minimálním zatížením, cvičení ke zvýšení svalového tonusu - co potřebujete k rychlému vrácení požadovaného tvaru a pružnosti pokožky.
Třídy ve wellness klubech jsou vhodné pro ženy všech věkových skupin. Program a strava jsou sestavovány individuálně s přihlédnutím k charakteristikám každého klienta. Síť wellness klubů Tonus Club dosud funguje téměř po celém Rusku a má více než sto klubů. Vyberte si ty, které jsou vám nejblíže, a stanete se ještě atraktivnějšími.
Foto: PR
Materiál připravila Julia Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
