Zdraví je na nezaplacení. Proto se s ním musí zacházet zvlášť opatrně. Podle některých známek můžeme sami posoudit, zda je vše v pořádku, nebo je třeba vyhledat pomoc odborníka.
Pamatujte, jak jste se cítili před měsícem, před šesti měsíci, před rokem. Všimli jste si jakýchkoli změn - špatná chuť k jídlu, neklidný spánek, náhlé změny hmotnosti. Jdete stejně snadno po známé vzdálenosti? Máte často bolesti hlavy?
Zrcadlo vám pomůže posoudit vaše zdraví. Podívejte se na sebe. Tvář by neměla mít nažloutlý šedý nádech nebo být příliš bledá. Bílé oči by měly být bílé. Všechny tyto změny ukazují na přepracování nebo problémy s játry.
Jazyk by neměl mít bílý plak a vředy.
Suchá pokožka bude naznačovat, že v těle chybí vitaminy A, C a skupina B.
Nohy by neměly bobtnat večer a ráno - oční víčka. Edém signalizuje problém s ledvinami a srdcem.
Nehty a vlasy mohou také hodně říci o vašem zdraví. Nehty by se neměly zlomit, odlupovat. Matné a rozdělené konce naznačují nedostatek vápníku v těle.
Tato jednoduchá pozorování vám pomohou udržet vaše zdraví pod kontrolou. Nezapomeňte brát vitamíny, jíst správně, trávit více času na čerstvém vzduchu - vést zdravý životní styl.
Pokud zaznamenáte jakékoli změny ve vašem stavu, poraďte se s lékařem, který rozptýlí vaše pochybnosti nebo předepíše správnou léčbu. Diagnostika včas zabrání nepříznivým účinkům.
Materiál připravila Julia Dekanova
