Každá žena sní o svůdném a hlavně - zdravém prsu. To lze snadno dosáhnout. Je důležité znát jen několik tajemství.
Kupodivu se mléčné žlázy vytvořily během evoluce z mutovaného potu. Ale potní žlázy s námi neustále spolupracují a hrudník „většinu našeho života“ zůstává nečinný a platí za nucenou nečinnost způsobenou mastodynií a mastopatií. Jak se chránit před těmito problémy?
Trocha anatomie
Zevnitř vypadá mléčná žláza jako zvláštní hybrid pomerančovníku s révou. Skládá se z 15–20 lamel, rozdělených vrstvami pojivové tkáně do sektorů vybavených žlázovými buňkami ve formě hroznů. Pojivová tkáň slouží jako druh biologické podprsenky: podpírá prsa a dává jí zaoblený tvar. Každá lobule je vybavena vylučovacím kanálem - mléčnou pasáží, která se otevírá dírkou v horní části bradavky. Tento ideální design je narušen mastopatií. Uvnitř mléčné žlázy dochází k fibrocystickým změnám: roste pojivová tkáň, v důsledku čehož v hrudi pociťují tvrdší šňůry, zarostlé lalůčky a malá zrnitá těsnění. Jako by v podprsence je taška plná malých kuliček. Pokud takové změny pokrývají celou žlázu, mluvíme o rozptýlené, nejběžnější formě mastopatie. K dispozici je také nodulární nebo fokální mastopatie, kdy tkáně rostou v několika lalocích (obvykle horních ve vnější části žlázy) nebo se tvoří cysty, obvykle docela bolestivé.
Mastopatie má dědičnou predispozici. To neznamená, že by se určitě projevila nemoc, ale pokud vaše matka nebo babička měla mastopatii, věnujte zvláštní pozornost stavu prsu!
Co řekne doktor
Některé ženy, které našly pečeť v hrudi, ji vezmou na rakovinový nádor a upadnou do zoufalství. Nenechte se naštvat v předstihu - projděte mamografem. Pouze 3-5% nodulárních formací je maligních a dokonce i ti reagují na terapii v raných stádiích dobře. Difuzní a počáteční stadium nodulární mastopatie je léčeno vitamínovými komplexy, bylinnými a homeopatickými léčivy, přípravky s řasami a jodem, jakož i speciálně vybranými hormony předepsanými lékařem. I když vám nemoc nezpůsobuje velké obavy, terapie je stále nezbytná. Mastopatie vytváří příznivé pozadí pro rozvoj rakoviny prsu a správná léčba snižuje její riziko. Cysty naplněné tekutinou, které byly dříve chirurgicky odstraněny, jsou nyní propíchnuty. Lékař pečlivě propíchne žlázu, saje obsah cysty injekční stříkačkou a zavede speciální látku, která způsobí, že její stěny se drží spolu.
Zvláštní forma mastopatie
Existuje forma mastopatie, ve které tkáň prsu neroste: právě v předvečer kritických dnů se prsa zvětšuje o 15–20 procent, jako by na něj bylo rozlité mléko, stává se těžkým, jako by něco prasklo zevnitř. Samozřejmě tam není mléko. Ve skutečnosti žilní krev v mléčné žláze stagnuje a tkáně bobtnají, což je doprovázeno bolestí a nepohodlí. Tento stav se nazývá mastodynie neboli mastalgie.
Pro snížení projevů mastodynie užívejte diuretické infuze v druhé polovině menstruačního cyklu. Jsou vyráběny z bobulí borůvek, březových listů a pupenů, přesličkové trávy, majoránky, třezalky tečkované, tymiánu (tymiánu), medvědího listu (medvědí uši), brusinek, máty peprné a orthosifonu - tropické trvalky známé v naší zemi jako čaj z ledvin. Přípravky s extraktem Vitex agnus castus (Vitex Sacred) pomohou zmírnit premenstruační syndrom.
PŘED ZRCADLEM
Chcete-li včas upozornit na mastopatii a jiná onemocnění prsu, trávte každý měsíc sebekontrolu. Prohlédněte si hrudník desátý den od začátku menstruace, po menopauze - ve stejný den v měsíci.
- Položte ruce na opasek a uvolněte se, držte je proti tělu a utáhněte si prsní svaly. Poté zvedněte ruce nad hlavu a stiskněte si ruce do pěst a pozorujte, jak se chovají mléčné žlázy: měli by si udržovat zaoblený tvar a zůstat symetrické, bez ohledu na to, co děláte.
- Zvedněte levou prsu pravou rukou a prozkoumejte její spodní okraj a poté obráceně.
- Pociťte každou žlázu a věnujte zvláštní pozornost hornímu a vnějšímu sektoru: nejčastěji se zde objevují zákeřné uzly. Můžete jít od bradavky nahoru a dolů, pohybovat se v soustředných kruzích, nebo se zvedat ze základny mléčné žlázy ve spirále. Je lepší cítit to pod sprchou nebo ležet na zádech s malým válečkem pod lopatkou po straně vyšetřované hrudi. Pravou rukou zkontrolujte levou žlázu a levou ruku položte pod hlavu. Při kontrole správného prsu postupujte podle stejného principu.
- Pozornost: Pokud si všimnete, že je něco v nepořádku, okamžitě kontaktujte odborníka - mamologa nebo gynekologa. Při nepřítomnosti alarmujících příznaků nezapomeňte navštívit lékaře jednou za 1-2 roky a po 45 letech nezapomeňte každý rok udělat mamogram.
NÁZOR ODBORNÍKA
Mammolog, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Zachování krásy a zdraví prsu není snadný a časově náročný úkol. Prsní žláza je jako lakmusový test všech hormonálních nerovnováh. Často je nutné obnovit pořádek v celém těle, a ne soustředit se pouze na mléčnou žlázu. Když normalizujeme hormonální pozadí vaječníků, odstraníme premenstruační příznaky, prsní žláza přestane být v „napnutém“ stavu, přejde do režimu spánku a v klidném stavu je mnohem obtížnější „vydělat“ nádor než v bojové připravenosti. Zdravá prsa vyžadují vzdání se cigaret, další šálek kávy a alkoholu. Maximální, co si můžete dovolit, je sklenka červeného vína k večeři. Zbytek je zbytečné riziko. Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na vitamín C: citrony, kiwi, papriky, zelí. Nevzdávejte mrkev, rajčata, kopr a špenát, které obsahují vitamín A: zvyšuje protinádorovou odolnost. Díky vitaminu E rostlinný olej a cereálie brání nebo potlačují výskyt nádorů a zpomalují proces stárnutí. Stopový prvek selen hraje důležitou roli v prevenci rakoviny prsu. Je schopen se selektivně akumulovat v nádorových buňkách a inhibovat jejich destruktivní aktivitu. Semena, česnek, krevety a ryby by se proto měly konzumovat pravidelně.
Další fází prevence je denní hydratace kůže prsu a masáž žlázy. Tyto procesy lze kombinovat. Při tření krému se zvyšuje průtok krve do kůže a v důsledku toho se zlepšuje její tón. Prsa by měla být měkká a bezbolestná a denní lymfatická drenážní masáž, která pomáhá vyhýbat se otokům prsní tkáně, bude pro ni prospěšná (pokud neexistují kontraindikace). Masáž můžete provádět při stání, lhaní - pro koho je to výhodné. Doporučuji ve sprše, když jsou ruce v mýdle a snadno klouzat po těle. Dlaněmi zatlačíte prsty do hrudní kosti, popadnete pravou a levou žlázu a stlačíte je a dáte ruce k ramenům.
Konečným bodem jsou lopatky a ramena na ramenou. Opakujte tolikrát, kolikrát jste. Provádíte tak masáž prsních žláz, sebezkoumání, prevenci mastoptózy (prolaps prsu) a posílení zadních svalů.
A konečně velmi banální, ale nejobtížnější rada: méně stresu a více pozitivních emocí. Musíte se usmívat nejméně pětkrát denně a být za něco rád. Často si nevšimneme dobrých věcí, které se dějí kolem nás.Udělejme si pravidlo: jednou za rok, pro svůj vlastní klid v duši, budete vy a váš celý ženský domácí tým vyšetřeni mamologem a přemýšlejte jen o dobrém!
TEXT: IVAN WHITE-WING. FOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO KNIHOVNA RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materiály připravila Julia Dekanova
