Chcete se rychle osprchovat nebo ležet v aromatické lázni, nebo jít do parní lázně? Díky kompetentnímu přístupu se i obvyklý hygienický postup změní v opravdový rituál krásy.
V pěnové lázni
klady
Pravidelná koupel nejen čistí a osvěžuje pokožku, ale také pomáhá tělu relaxovat. Hlavní věc je vytvořit všechny podmínky pro relaxaci! Je lepší jít do koupele před nebo dvě hodiny po jídle. Optimální teplota vody je asi 36–38 stupňů.
Minusy
Je nežádoucí denně se vykoupat, protože dlouhodobé vystavení vodě není pro pokožku příliš prospěšné. Tento postup by měl být léčen s opatrností v případě kardiovaskulárních chorob, vysoké horečky a těhotenství.
Mnoho látek užitečných pro tělo snadno proniká kůží, proto se do lázně doporučuje přidávat éterické oleje, bylinné infuze, mořskou sůl a pěnu.
● Pro suchou pokožku: Vezměte 4 kapky éterického oleje heřmánku a palmarózy a rozpusťte 2 kapky pačuli v lžičce mandlového oleje. Nalijte všechny dohromady do lázně, promíchejte.
● Pro mastnou pleť: Rozpusťte 4 kapky éterických olejů jalovce, pačuli a citronu ve dvou polévkových lžičkách octa jablečného moštu a poté přidejte do koupele.
● Pro pružnost pokožky a proti celulitidě: vytlačte šťávu z 5-6 pomerančů, smíchejte ji s ½ litru teplé vody, přidejte 3 lžíce.lžíce oleje a směs nalijte do koupele. Neberte si více než jednou týdně, samozřejmě - 15–20 koupelí.
● Při masáži těla štětcem při koupeli se pokožka stane hladší a sametově hebčí. Po zákroku se musíte důkladně otřít suchým froté ručníkem a nezapomeňte na tělo použít zvlhčovač.
Životodárné trysky
Jaké kosmetiky je lepší použít pro sprchu? Pokud máte normální a mastnou pleť, udělá to mýdlo nebo gel s vitamínovými komplexy. Pokud je typ velmi suchý, doporučuje se použít jemné dětské mýdlo nebo namočit speciální oleje do mokré pokožky.
● Kontrastní sprcha zklidňuje naše tělo, aby dokázalo úspěšně odolávat infekcím a také pomáhá v boji proti celulitidě. Kromě toho je tento postup velmi prospěšný pro nervový systém. Alternativně používejte teplou a studenou vodu s teplotním poklesem 5–7 až 20 ° C nebo více.
● Po náročném dni se vám hodí relaxační sprcha. Nejprve ze zadní části hlavy podél páteře nechte proud teplé a pak stále více horké vody. Měkká masáž místa, kde je umístěn centrální bod nervového uzlu, bude mít příznivý účinek na celé tělo.
klady
Sprchový zdroj se napájí po celý den. Jeho účinek je srovnatelný s masáží, zvyšuje se svalový tonus. Pod horkými tryskami se póry kůže rozšiřují a pod chladem se zužují a veškerá nečistota s keratinizovanými částicemi kůže se z povrchu těla spláchne.
Minusy
Časté sprchy pomocí mýdla nebo gelu vysušují pokožku.Aby nedošlo k poškození ochranného filmu lipidů - tuků, které zvlhčují pokožku, musí se čisticí prostředky používat jednou denně.
Užijte si koupel!
klady
Obzvláště užitečný je lázeňský dům s léčivou parou a kořenitým duchem. Rusky nebo finsky, slouží jako přírodní lék na různé nemoci. Mazové žlázy fungují lépe ve vaně, krevní oběh a metabolické procesy se zvyšují. Kůže je očištěna od tuku, potu, prachu, je hladká a pružná.
Minusy
Teplo z koupele může být plné nebezpečí. Pokud se objeví příznaky, jako je sucho v ústech a krku, pocit pálení na kůži, znamená to, že je nutné postup urychleně ukončit.
Pozitivní efekt bude pouze v případě, že znáte přípustné zatížení lázně. Je lepší jít do parní místnosti po náročných fyzických cvičeních, před spaním, na lačný žaludek nebo bezprostředně po jídle, stejně jako u silných nápojů. Koupel je kontraindikována při zvýšené tělesné teplotě a zhoršování chronických onemocnění.
● Na obličej: po návštěvě v koupelně použijte masky. Smíchejte následující přísady: 1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje a koňaku, 1 žloutek. Naneste na obličej, po 5-10 minutách opláchněte měkkou žínkou. Můžete si dát plátky okurky nebo citronu na obličej a nechat až do příštího vstupu do parní místnosti.
● Pro tělo: vyberte léčivé peelingy vyrobené z hlíny, soli, kávy a medu. Je lepší použít tyto prostředky, když vstoupíte do parní místnosti podruhé. Můžete připravit infuzi léčivých bylin: 5-10 minut před parní lázní, nalijte suché bylinky (2-3 polévkové lžíce na 200 ml vody) vroucí vodou a poté opláchněte tělo.
Máte rádi zlato ...
● Medová masáž podporuje obnovu pleti.Sklenici medu dejte blíže ke sporáku, aby byla mírně zahřátá. Smíchejte 200 g medu s 250 g mořské soli a kruhovými masážními pohyby promíchejte směs po těle. Zvláštní pozornost věnujte problémovým oblastem. Vycházející z parní místnosti důkladně opláchněte kartáč vodou. Nakonec namažte tělo olivovým olejem nebo kosmetickým krémem.
● Nezapomeňte na masážní pomůcky: koště z břízy, dubu nebo černého rybízu, rukavici z přírodní hrubé tkaniny a různé kartáče. Při správném používání můžete ztratit až 2 kg tělesné hmotnosti! Kupte si sadu éterických olejů: v pánvi s vodou stačí přidat 3-5 kapek a nalijte je na podlahu nebo stěny. Po zahřátí v parní lázni se určitě musíte osprchovat a otřít ručníkem a teprve potom můžete relaxovat nebo plavat v bazénu.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
